2025년 건강검진 항목 변경사항 & 면역력 강화 식품 총정리

 

2025 건강검진 항목 변경사항

 

 

2025년 건강검진 항목 변경사항 & 면역력 강화 식품 총정리

📌 요약: 2025년부터 달라지는 건강검진 항목과 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 식품을 정리했습니다. 미리 알고 준비하세요!

1. 건강검진, 왜 미리 체크해야 할까?

• 검사항목이 변경되면 놓치는 항목이 생길 수 있음
• 연령별 필수 검진을 빠뜨리면 건강 이상 발견이 늦어짐
• 건강보험공단 혜택을 못 받을 수 있음

2. 2025년 건강검진 항목 주요 변경사항

변경 전	변경 후 (2025년)
위내시경: 만 40세 이상	위내시경: 만 35세 이상 확대
간염검사: 간헐적 시행	간염 B·C형 정기 포함
심혈관계 검사: 고위험군만	40세 이상 전원 필수 검사
정신건강 검사 없음	만 20세 이상 우울증 선별검사 도입

국민건강보험공단 건강검진 안내 바로가기

3. 면역력 강화, 식단으로 가능할까?

식단만 잘 챙겨도 기본적인 면역력은 충분히 강화할 수 있습니다. 약보다 식단, 그게 핵심입니다.

4. 면역력 강화에 도움 되는 식품 TOP 5

1. 마늘: 항바이러스 성분이 풍부해 감염 예방에 도움
2. 김치: 유산균이 장 건강 + 면역 조절에 효과적
3. 브로콜리: 비타민C와 항산화 성분 풍부
4. 생강: 몸을 따뜻하게 해주고 면역 세포 활성화
5. 버섯: 면역세포인 NK세포 활성에 탁월

5. 같이 보면 좋은 글

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✅ 마무리 꿀팁

건강검진은 미루지 말고, 면역력 식단은 꾸준히! 2025년은 건강 챙기는 해로 만들어보세요.

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